長かった雨も落ち着いて
ほんのちょっと日がさしてきた
昨日の夕方から
な〜んとなくだるかった感じが
抜けました。
地盤が緩んでるから
気をつけましょう
と、注意を促すメッセージが
目に止まりました。
そこで
思いました。
身体も、緩めるばかりでは
ありません。
だけども
しめるは
緩めるを知ってないと
違うところ
つまり緩めると良いときに
緊張があるだけになってしまうから。
だから
緩めることをまず
おすすめしています。
でも
生きていくには
筋肉も必要だし
支える力も必要。
その、バランスが
大事なんですね。
緩めるを見たら、しめるも意識する。
しめるは、私が意識しているのはお尻の穴やちつや尿道です。
ずーっとしめるんではなくて、
呼吸をする様に
必要なときに
ゆるめたりしめたりします。
それが
自然に出来る様に。
吸うを意識したら、吐くも意識する。
摂るを意識したら、出すも意識する。
これ、なにかわかりますか？
想像ついたひともいらっしゃるかも。
呼吸も、食事も。
身体を通っていく流れ。
巡っていて
全てがバランスで
出来ているから
どちらか片方を
意識するだけでは
バランスがとれていません。
心の面では
インプットしたら
アウトプットする。
生活の面では
必要だと思うものを思いついたら
不要なものも確認をする。
買うなら、捨てる。
いや
捨ててから買う、かな。
ものによりますね。
今、わたしが
めちゃ意識して生活していることです。
これも
陰陽☯️
